野田市　ピラティス　加圧トレーニング　コッカテイル

ピラティスで
正しい呼吸と美しい姿勢を
加圧トレーニング®で
強い血管と免疫力を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。
そのためのヒントは、自分の体の声を聞き、
心に目を向けることだと考えています。
スタジオコッカテイルは、地域に密着し、野田市近郊の皆様の健康をサポートいたします。

お問い
合わせ

はじめまして
studio cockatiel です

正しい呼吸をしていますか？

ピラティスの創始者、ジョセフ・H・ピラティス氏の言葉

～呼吸は人生最初の行動であるであると同時に、最後の行動でもある
正しく呼吸をするためには、完全に息を吐き吸わなければならない。そうすることですべての筋肉が刺激されて活性化する
呼吸は口、鼻、肺だけでなく、皮膚の毛穴でもしていることを忘れてはならない
正しく呼吸をして、正しい歩き方、きびきびと動く、このアドバイスに従えば、きっと快適で爽快な気分になる～

ピラティスで正しい呼吸を学ぶことで、正しい呼吸が導くカラダとココロの変化を感じとることができるようになります
スタジオコッカテイルは、世界トップブランドSTOTT PILATES®のマシンを完備し、STOTT PILATES®認定インストラクターが指導いたします

カラダのすみずみまで血液が届いていますか？

加圧トレーニング®は痩せるためのトレーニングではありません。

発明者の佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ね完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

腕と脚の付け根に専用ベルトを巻き、適度に血流を制限することで軽負荷・短時間で高負荷の運藤と同様の効果を発揮します。
成長ホルモンが大量に分泌されることで、①ダイエット効果②血行促進③回復力アップ④筋力アップ⑤アンチエイジングなどの効果が期待できます。
ベルトを外した後、血流を一気に流すことで、身体のすみずみの毛細血管まで血液が流れ始めます。

スタジオコッカテイルでは、カラダの知識と指導経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストなプログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいエクササイズやトレーニングをプログラミングすることで、より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

メニューのご案内

ピラティス

正しい呼吸を行いながら、身体の動きに意識を集中させることで、心と身体のつながりが生まれます。身体の深い部分の筋肉と関節を意識しながら正しく動かすことで、強く長くしなやかな筋肉を作り、美しい姿勢へと導きます。
リハビリの次段階からアスリートまで、また幅広い年齢層が行うことができる生涯エクササイズです。
世界的にも評価の高い、merrthew(STOTTO PILATES)のピラティスマシンを使用することで、エクササイズのバリエーションが増え、より効果的なエクササイズが可能です。

加圧トレーニング®

腕の付け根と、脚の付け根に加圧トレーニング専用ベルトを巻き、適度な圧をかけ、血流を制限しながら体を動かすことで、効率良く筋肉を鍛えることが出来ます。
血管内皮細胞が柔らかくなり増加することで、弾力のある血管へ蘇るとの臨床研究データも出ています。まさに究極のアンチエイジングと言えるでしょう。
幅広い年齢層への免疫力向上、体力向上が期待できます。
(既往症のある方は医師の許可が必要な場合があります)

料金のご案内

プライベート月謝料金

ピラティス、加圧トレーニング
・プライベートセッション30分：18000～(4500/1回）
・プライベートセッション60分：28000～(7000/1回）
ピラティス、加圧トレーニングとの組み合わせも可能です

ビジター（都度払い）料金

ピラティス、加圧トレーニング
・プライベートセッション30分：5000
・プライベートセッション60分：8000
ピラティス、加圧トレーニングとの組み合わせも可能です

入会金・体験料金

・入会金：5000
・ピラティス体験45分：6000
・ピラティス体験60分：8000
・加圧トレーニング体験30分：5000
・ピラティス＆加圧トレーニング体験60分：8000
書類の記入、料金などの説明などでプラス15分ほどご予定ください。
時間延長のご希望の場合はご相談ください(延長時間15分につき＋1500)

スタジオコッカテイルの特徴

メニューを自由にカスタマイズ

ピラティス、加圧トレーニング、パーソナルストレッチから、単体はもちろん、お好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。

多彩な経験を持つインストラクター

カラダや姿勢の専門知識を持ったスタッフが、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、男性の方も増えてきています。
スタジオコッカテイルでは、20代～80代の幅広い年齢層の方がセッションを受けています。

完全プライベートレッスン

全てのセッションは、完全予約制の完全プライベートです。
2名でのセミプライベートのご希望がございましたら、お問い合わせください。

明るく落ち着いたスタジオ

朝から日中は柔らかな自然光が入り、明るく清潔感のあるとても気持ちのよいスタジオです。たくさんの観葉植物と季節の花、小鳥の置物がお迎えします。夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。

明るく落ち着いたスタジオ

朝から日中は柔らかな自然光が入り、明るく清潔感のあるとても気持ちのよいスタジオです。たくさんの観葉植物と季節の花、小鳥の置物がお迎えします。夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。

スタッフ紹介

Ayumi Baba

プライベートレッスンでは10代から80代まで様々な年代の方を対象にレッスンしてます。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。
取得資格
STOTT PILATES®認定インストラクター
CORE™ATHLETIC CONDITIONING + PERFORMANCE TRAINING
加圧トレーニング®インストラクター

運動部経験なし。
会社員時代、重度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験し、リハビリとしてピラティスを始める。
数年を経て腰痛が悪化したため休職。

それをきっかけに、医師から積極的な治療へ切り替えようと、本格的にリハビリとピラティスに取り組みながら、術後10㎏ほど増量した体重のダイエットとリハビリを兼ねた筋力アップのため、スポーツクラブへ入会し、トレーニングと食事でダイエットと筋力アップに成功。

そして加圧トレーニングに出会い、低血圧と細すぎる血管による冷え性を克服する。
その後、復職するもうつ病になり退職。
身体的疾患、精神的疾患にも、ピラティスと加圧トレーニングの効果を感じ、身体と心の痛みを抱えている人たちにこそ必要なものだと確信し、一人でも多く心身の痛みを解放したいと思い、インストラクターになることを決意する。

momo

オカメインコ
スタジオ・コッカテイルの看板鳥
コッカテイルはオカメインコの英語名です

運動部経験なし。
会社員時代、重度の腰椎椎間板ヘルニアの手術を経験し、リハビリとしてピラティスを始める。
数年を経て腰痛が悪化したため休職。

それをきっかけに、医師から積極的な治療へ切り替えようと、本格的にリハビリとピラティスに取り組みながら、術後10㎏ほど増量した体重のダイエットとリハビリを兼ねた筋力アップのため、スポーツクラブへ入会し、トレーニングと食事でダイエットと筋力アップに成功。

そして加圧トレーニングに出会い、低血圧と細すぎる血管による冷え性を克服する。
その後、復職するもうつ病になり退職。
身体的疾患、精神的疾患にも、ピラティスと加圧トレーニングの効果を感じ、身体と心の痛みを抱えている人たちにこそ必要なものだと確信し、一人でも多く心身の痛みを解放したいと思い、インストラクターになることを決意する。

メニューや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

お問い合わせ

スタジオのご案内

	ピラティス&加圧トレーニング studio cockatiel(スタジオコッカテイル）
代表	馬場あゆみ
設立年月	2017年4月
住所	ご予約いただいた方に別途お知らせします
電話番号	070-5082-5707
定休日営業時間	火曜日、土曜日、月曜祝日、年末年始平日:10時〜13時受付、18時〜21時まで(最終受付20時30分) 日曜日:10時〜17時まで(最終受付16時30分)
設立年月	2017年4月

ピラティスで正しい呼吸と美しい姿勢を加圧トレーニング®で強い血管と免疫力を